Beyonce gjithnjë duket e përsosur dhe është shumë e vështirë të besohet se ajo është në të 40-tat.

Ajo është e njohur për qëndrimin e saj të ashpër dhe e njohur si një ikonë bukurie që nga fillimi i saj në fund të viteve nëntëdhjetë. Ende e martuar dhe “e dehur në dashuri” me bashkëshortin e saj, Jay-Z, ata kanë 3 fëmijë së bashku, transmeton portal arbresh.info

Megjithatë, sipas portalit Men’s Health,  Beyonce ka shmangur disa ushqime në mënyrë që të mbajë linjat.

Karbohidratet

Karbohidratet janë ushqim që shtojnë rrezikshmërinë për shtimin e peshës. Edhe pse shumë karbohidrate mund të kenë efekte negative, rezulton se trupi juaj ka nevojë për to. Mos konsumimi i një sasie të mjaftueshme të karbohidrateve mund të pengojë trupin tuaj të marrë siç duhet të gjithë energjinë që i nevojitet për të djegur gjatë gjithë ditës. Nëse kjo ndodh, ka një shans të mirë që nivelet tuaja të energjisë mund të ulen gjatë gjithë ditës. Ju gjithashtu mund të përjetoni, kapsllëk dhe të keni dhimbje koke dhe ngërçe.

Mishi i kuq

Beyonce ka hequr dorë nga mishi i kuq dhe është përfshirë në dietën vegjetariane. Nëse e hiqni në mënyrë specifike mishin e kuq, mund të përfitoni disa përfitime, të tilla si ulja e inflamacionit dhe zvogëlimi i rrezikut të sëmundjeve të zemrës dhe kolesterolit të lartë. Sidoqoftë, duhet të jeni të kujdesshëm, pasi mund të humbni lëndët ushqyese të nevojshme të mundshme për trupin tuaj, si dhe të keni mungesë të hekurit.

Peshku

Beyonce gjithashtu nuk konsumon as peshk. Sipas udhëzimeve dietike për amerikanët, peshku duhet të konsumohet të paktën 1 herë në javë. Peshku mund të hahet si një proteinë e konsiderueshme dhe madje mund t’ju ndihmojë të humbni peshë, sepse ju bën të ndiheni të ngopur dhe redukton marrjen e yndyrës. Megjithatë, moskonsumimi i peshkut zvogëlon rrezikun e konsumimit të toksinave të dëmshme në trupin tuaj që mund të ndikojnë në shëndetin tuaj. Kjo përfshin konsumimin e merkurit, i cili, nëse konsumohet shumë, mund të ndikojë në sfidat tuaja të dëgjimit, shikimit dhe koordinimit.

Sheqeri

Refuzimi i sheqerit në dietën tuaj mund t’ju ndihmojë të ktheni format tuaja më shpejt. Si fillim, heqja e sheqerit do të thotë që do të humbni yndyrën e barkut, do të ndiheni më pak të fryrë, lëkura juaj do të përmirësohet dhe do të ndiheni më energjikë (gjë që është perfekte nëse do të bëni një koncert të madh). Më e rëndësishmja, shëndeti i zemrës suaj do të përmirësohet, duke përmirësuar shëndetin tuaj të përgjithshëm të trupit dhe shëndetin e organeve.

Bulmeti

Beyonce gjithashtu hoqi dorë edhe nga bulmeti. Për intolerantët ndaj laktozës, kjo duket si një ndërrim i lehtë. Megjithatë, adhuruesit e djathit dhe ata që hanë kos mund të mendojnë ndryshe. Heqja dorë nga bylmeti mund të sjell disa përfitime. Nëse jeni të ndjeshëm ndaj qumështit, ndërprerja e tij mund të ndihmojë në stabilizimin e inflamacionit. Ju gjithashtu mund të përjetoni më pak fryrje dhe të rregulloni tretjen tuaj, si dhe të ndihmoni në pastrimin e lëkurës tuaj. Nëse vendosni të hiqni dorë nga bulmeti, thjesht sigurohuni që po merrni vitaminën D dhe kalciumin nga diku tjetër./arbresh.info/